Používanie zubnej nite je pre zdravie chrupu mimoriadne dôležité. Používaním zubnej nite predchádzate vzniku zápalu a krvácaniu ďasien. Mnoho ľudí zubnú niť síce používa, ale nerobí to správne. Naučte sa ako používať zubnú niť, aby ste nemuseli neskôr hasiť problémy súvisiace so zapálenými ďasnami.

 

Použitie zubnej nite

 

ako používať zubnú niť

Zubná niť je nevyhnutnou súčasťou správnej ústnej hygieny.

  • Pripravte si dostatočne dlhú zubnú niť. Aspoň 30 cm. Uľahčí to manipuláciu s niťou.
  • Urobte si slučku, ktorú namotajte na prsty.
  • Uchopte slučku na jednej strane palcom a na druhej strane ukazovákom (na hornej čeľusti). Na dolnej čeľusti použijete ukazováky.
  • Pílovitým pohybom sa dostanete do medzizubného priestoru, kde stierate plochu oboch susedných zubov až pod ďasno. Palec aj ukazovák sú čo najtesnejšie pri zuboch a niť je napnutá, aby nedošlo k poraneniu ďasna.
  • Objímte zub niťou do tvaru písmena C a následne zotrite až pod ďasno.